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体調不良でしたが。2025年08月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･す!からの、サウナで絞りました。4月13日に100kg!6月29日、ア･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 「年内110kgあげましょう!」2025年08月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･レーニングでした。アラ還戸賀的には、週3で維持。週4で成長を感じられま･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 106kgからの、107kg!!!記録更新だ!!!2025年08月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･レーニングでした!アラ還戸賀的には、週3で維持。週4で成長を感じられま･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kgやっちゃうかな(笑)2025年08月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･る(笑)からの「90kgをゆっくり!」3回あげた。これがめちゃしんどい･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- あれ?中川安奈さんも!?2025年08月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･い?自信がついた。からの、人生max!30kgのワンハンドロウ!で終わ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- アラ還オジサンの新記録!!!2025年08月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･90で軽めのアップ。「100kg×2を3セットやりましょう」なんか疲れ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 有酸素、嫌いなんです。2025年08月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ちゃ走ってた!嫌味なくらい(笑)4月13日に100kg!6月29日、ア･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 久しぶりに筋肉痛に負けた!2025年08月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･クス六本木に(笑)二日間連チャン、今週3回目のジムとなりました。ストレ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- お盆休み前、マン混みのフラックスに。2025年08月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･一日ぶり、今週一発目。一昨日、100×3!!!早見表換算だと108kg･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 新記録!!!100×3=108kg!!!2025年08月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･。今日は、人生2回目の100kg×2×3だな!これがあがれば、中五日帳･･･ン!六本木パーソナルジム | FLUX(フラックス)|サウナ完備rop･･･
